Min egen historie var med på å inspirere meg til å bli terapeut og hjelpe andre til å finne sin indre styrke. Selv opplevde jeg fysisk og psykisk vold som barn. Senere, Prøvelser som skilsmisse, det å miste mitt første barn i en ulykke, årene som alenemor samtidig som jeg hadde en krevende karriere som selger, kulminerte til slutt i utbrenthet.

Men samtidig var det dette som tvang meg til en endring. Jeg gikk fra en tilværelse med høyt stress, lav selvfølelse og en opplevelse av å være mye frakoblet til et liv der jeg gjennom støtte og bearbeiding gradvis fant og gjenvant kontakten med meg selv.

Som et ledd i å styrke egen praksis, utdannet jeg meg også til mindfulnessinstruktør. Mindfulness, praksisen og prinsippene bidro til økt tilstedeværelse, dypere innsikt og ro og skulle vise seg å være den viktige biten som førte meg ytterligere hjem.

I dag jobber jeg på som samtaleterapeut og mindfulnessinstuktør men også med mennesker i selvmordsfare som frivillig. Jeg kjenner dyp takknemlighet over å få bidra til at flere gjennom samtale og mindfulness for den som ønsker det, får oppleve den healende kraften som ligger nettopp i dette å opprette og pleie en dypere kontakt med sitt Selv. En kontakt som styrker selvfølelsen, hjelper oss avidentifisere og slutte sitte fast i egen historie, redusere og håndtere stress og et overdrevet behov for bekreftelse fra verden.

Min personlige inngang til mindfulness

Mange tiltrekkes mindfulness bl.a. med et ønske om å redusere stress, få økt ro, bedre søvn, økt kontakt med seg selv og en større selvmedfølelse mm.

Mindfulness har også en terapeutisk side. Selv gjennomlevde jeg en barndom i stor utrygghet som på sin side bidro til en rekke «følgefeil» i form av lav selvfølelse, uro og stress, grubling, overtenkning og denne underliggende opplevelsen av skam. Som 40 åring sa det stopp og nå fulgte en lengre periode med bearbeiding, støtte og utdannelser. Lidenskapen for mindfulness ble for alvor vekket under et 8 ukers kurs i en periode jeg strevde med angst og depresjon. Derfra gikk veien til en ettårig instruktør-utdannelse og fra da av har jeg alltid gjenkjent mindfulness og alt jeg opplever det innebærer av muligheter for oss mennesker, som min vei.

Livet i dag som bl.a. samtaleterapeut, kone, mor, bestemor, venn, frivillig, og mindfulnessinstruktør, er preget av en dyp glede og takknemlighet. Det er ikke lenger en «omskiftelig verden» som får min autoritet, men et dypere prinsipp, vi alle har iboende, godt støttet av dette verktøyet som inkluderer metode og et viktig holdningssett som viser seg «brukbart» i alle livets store og små spørsmål og situasjoner